tag:kinen.kenko-joho.info,2008://23 2007-10-18T08:50:56Z 禁煙したい、禁煙したいけど難しい、 そんな方は是非こちらのサイトを参考に！ 喫煙がもたらす被害や禁煙のコツなど、禁煙情報満載のサイトをご紹します！ Movable Type 3.31-ja tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.97 2020-11-17T06:55:20Z 2007-10-18T08:50:56Z

禁煙サイト総合リンク集: 禁煙に役立つ禁煙情報のサイト案内。

タバコは美容の大敵 喫煙が美容に与える影響をご存知ですか？英BBCの発表で話題になった喫煙女性のシュミレーション画像は衝撃的。美しくありたいあなたは必見です！
禁煙席ネット ショッキングな画像は、世界各国のタバコ包装紙に掲載された警告写真。がんにおかされた肺や口腔、ミイラのようになって最後を迎える姿、日本とは比較にならない直接的な表現の警告文の数々は、説得力抜群です。
healthクリック　禁煙ライブラリ タバコの害をきちんと理屈で理解したい方は、こちらをチェックしてみてくださいね。１本吸うごとに５分半寿命が縮むなんてご存知でしたか？恐ろしい話のオンパレードです。
Dr.スワナイのタバコの害Q&A 家庭内の副流煙や喫煙による胎児への影響。知らないうちにリスクを負わされている子供たちに、タバコの害をわかりやすく解説したQ&Aです。大人も必見！
禁煙貯金 長年買い続けるタバコ代の累計金額を考えたことがありますか？煙草計算機で喫煙による経済的な損失を計算できます。がんになる危険度数や、縮んだ寿命の計算、禁煙した事によって得した事の計算もしてみましょう。
ニコレット禁煙支援隊 煙草の身体的依存対策には「ニコレット」。もうひとつの心理的依存からの脱却を支えてくれるのがこちらのサイト。登録（無料）すれば、禁煙の進行状況やタバコ依存度に応じたアドバイスメールを一年間にわたり送ってもらえます。
禁煙ガイドブック 我慢する禁欲的禁煙方法ではなく、心の底から沸き起こった「もう吸いたくない」を素直に受け止めての「禁煙」法。どうしても吸いたくなる「一本お化け」と上手く付き合いながらの詳しい禁煙実践記録は、きっと参考になります。
禁煙成功の輪を広げよう 禁煙初挑戦で見事禁煙を成功させた管理人さんの、禁断症状日記です。掲示板や「禁煙太り相談所」など、1人では辛い禁煙を支えあう仲間とも出会えます。

「いい禁煙」サポートサイト 革新的な医薬品とサービスを提供するスイス、ノバルティス ファーマ株式会社の禁煙サポートサイトです。

インターネット禁煙マラソン 生涯にわたり禁煙をサポートする、長期禁煙プログラム。PCや携帯でメールサポートしてくれる長期禁煙サポートや、ジュニア・カレッジ対象の無料禁煙マラソンもあります。
まゆみ先生の禁煙外来 東京女子医大病院付属女性生涯健康センターの、阿部眞弓先生による禁煙外来。タバコをやめたいとおもっているあなた、何度も禁煙にチャレンジしてきた方、専門の治療とサポートで禁煙を達成しましょう。
]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2007://23.1089 2007-12-13T02:49:39Z 2007-12-13T03:40:43Z

禁煙サイト総合リンク集：喫煙する男性の妻、肺腺がんのリスクが2倍という研究結果が発表になったニュース。

夫が家庭内でたばこを吸う女性は、そうでない女性に比べ、肺腺がんになり危険性が2倍以上に高まることが、厚生省の研究班の大規模調査でわかったそうです。 女性患者のうち、自分がたばこを吸わない人の約4割は、夫からの受動喫煙がなければがんにならなかった可能性があるそうです。 この調査は40～69歳のたばこを吸わない女性2万8000任を対象に、1990年代の初めから約13年間にわたって実施されました。そしてこの間に肺腺がんと診断された82人について、喫煙など夫の生活習慣との関係を調べたものです。 この結果、夫が煙草を吸わない女性に比べ、夫が現在も吸っているケースでは2倍、過去に吸っていた場合は1.5倍も肺腺がんになる確率が高かったそうです。夫が吸っているたばこの本数調査では、1日あたり20本未満の場合は1.7倍、それ以上の場合は2.2倍と、本数が多いほど危険性が高まることも判明。家庭内で夫が吸っていなくても、職場での受動喫煙だけで肺腺がんになる危険性が1.2倍高まることも判明しました。 受動喫煙と肺腺がんについて、数万人規模の女性を対象に追跡調査したのは国内で初めて。研究班の倉橋典絵・国立がんセンター研究員は「受動喫煙では、喫煙者がフィルターを通じてたばこの煙を吸い込むのとは違って、いったん空気に広がった煙を呼吸とともに肺の奥まで吸い込むため、肺腺がんになる可能性が上がるのではないか」と指摘しているそうです。 （2007年12月13日読売新聞より引用） 【肺腺がんとは？】 肺の奥で気管支が枝分かれしている「肺野」部に多く発生。国内で増えている肺がんの中でももっとも発生頻度が高く、女性の肺がんの7割以上、男性の4割を占める。がんが小さい段階では症状が出にくく、レントゲン撮影などの健診で見つかりやすい。 tag:kinen.kenko-joho.info,2007://23.1054 2007-10-18T06:36:11Z 2007-10-18T08:55:28Z

禁煙サイト総合リンク集：喫煙者率が１２年連続減少したというニュース。

日本たばこ産業（JT）が１０月１７日に「全国たばこ喫煙者率調査」を発表しました。 この調査によると、成人男女でタバコを吸う人の割合を示す喫煙者率は、前年より０．３ポイント減って、２６．０％となり、１２年連続で過去最低を更新したそうです。 これは１０年前と比べると、８．６ポイント低い数字になっています。 このうち男性の喫煙者率は１．１ポイント減の４０．２％で、１６年連続減少していますが、女性は０．３ポイント増えて、１２．７％と２年ぶりに増加しています。 年代別では男女ともにもっとも喫煙者率が高いのは３０歳代で、男性４７．８％、女性１８．９％。 ６０歳以上では男女とも低下して、男性２７．８％、女性６．１％。 毎日喫煙する人の１日当たりの平均喫煙本数は、男性約２２本、女性約１６本。 喫煙者率から推計した喫煙人口は、男性２０１６万人、女性６８４万人、合計２７００万人。 tag:kinen.kenko-joho.info,2007://23.710 2007-05-30T23:56:46Z 2007-10-18T09:07:38Z

禁煙サイト総合リンク集：世界禁煙デーについて。

世界禁煙デー（World No-Tabacco Day）です。 世界禁煙デー（World No-Tabacco Day）とは？ 世界保健機関(WHO)が制定した、禁煙を推進するための記念日。国際デーの一つで毎年5月31日。 この日、禁煙マークをプリントしたＴシャツを着てマラソン大会を開いたりして、世界的に禁煙を呼びかけている。 1995年現在で、世界の喫煙者は10億1000万人であり、約5人に1人の割合となっている。 毎年世界で300万人が喫煙が原因とみられるがんや心臓病で亡くなっており、このままでは2030年代初頭には喫煙による死亡者が年間1000万人に達するとWHOは警告している。 日本では、この5月1日から6月6日までの一週間が禁煙週間となっている。 （Wikipediaより引用）]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2007://23.203 2007-02-11T06:55:18Z 2007-10-18T09:06:51Z

禁煙サイト総合リンク集：フランスで2月１日より公共スペースでの禁煙実施のニュース。

フランスで2007年2月１日より、職場や空港など公共スペースでの禁煙が実施されます。 欧州ではすでにスウェーデンやアイルランド、イタリアなどが禁煙国に移行していますが、 欧州連合（ＥＵ）も域内全域の公共スペースを全面禁煙とする検討に入ったそうです。 フランスで１日から喫煙が禁止されるのは、オフィスや学校のほか、 病院、駅、空港、官庁ビル、商店、劇場などの娯楽施設。 レストランやカフェなど飲食関係のお店などは、年末まで猶予されるようです。 違反した喫煙者には罰金が科されます。 罰金の額は６８ユーロ（約１万７００円）で、 施設の責任者にも１３５ユーロ（約２万１３００円）が課せられます。 フランスでは若い女性の喫煙者が増えており、 喫煙者の推定総数は、人口約６０００万人のうち２５００万人。 ＥＵの欧州委員会は同日、域内の公共スペースの禁煙化に関する文書を採択し、 喫煙法制定や自主規制、現状維持など５つの選択肢を提示して、 加盟国から５月１日まで意見を募り、今後の対応を検討していくということです。 tag:kinen.kenko-joho.info,2007://23.170 2007-01-24T05:15:51Z 2007-10-18T09:06:00Z

禁煙サイト総合リンク集：相互リンク

デトックスフットバス　サロン情報
デトックスフットバスがわかる情報サイトです。
☆フォトフェイシャル事典
光を使った美容治療フォトフェイシャルについての情報サイトです。
☆フラダンス教室へ通う前に
フラダンスの基礎知識と教室紹介のガイドサイトです。
☆ベリーダンス教室へ通う前に
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☆ものもらい治療法
ものもらいの原因や治療法、予防対策などについてまとめてます。
☆ボトックス 注射
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☆ヒアルロン酸ビューティー
チャーガとアガリクスの、サプリメントやお茶などをご紹介しています。
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肌に潤いをもたらす保湿成分のヒアルロン酸を含んだサプリメントや化粧品を紹介しています。
☆五月病と主人在宅ストレス症候群
環境の変化や人間関係の変化で悩まれていらっしゃる方々のお役に立つサイトです。
☆脂肪吸引で痩身ｃｏｍ　
脂肪吸引、脂肪溶解、脂肪注入法によるバストアップなどで美しいプロポーションを手にいれる為の情報サイトです。
☆女性のための健康と美容情報
女性の方を対象とした健康と美容に関する情報とリンク集のサイトです。
☆美容整形・美容外科でアンチエイジング（若返り）
肌のしわ（シワ）やたるみでお困りの方に、美容整形や美容外科のアンチエイジング（若返り）方法を紹介する情報サイトです。
☆ダイエットならキャベツダイエット
キャベツによるダイエットをご紹介。
☆ダニの被害と対策情報
ダニによる被害（症状）と、家庭でできる対策や害虫駆除業者の紹介など、お役に立つ情報が満載！
☆岩盤浴を極める！
丈夫で健康的な体作りやダイエットに効果的な岩盤浴をご紹介。
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口臭の予防と対策などについて徹底解説！
☆はじめての多汗症治療！
自宅でもできる多汗症の予防方法や対策方法をはじめとし、いざという時の病院選びや治療・手術の仕組みまでを徹底解説
☆バストアップと豊胸マニュアル
理想的なバストを手に入れるためのバストアップ情報が満載です。
☆抜け毛予防のすべて
女性にも増えてきた抜け毛の悩み。初心者にもわかる抜け毛対策方法を紹介してくださいます。
☆ドライブレコーダーで事故のトラブルを減らす会
交通事故のトラブルを減らすためのドライブレコーダについての情報サイトです。
☆わきが治療のすべて
気になるわきが、腋臭や体臭、多汗症による臭いの原因を初心者でも分かりやすく解説しています。
☆はじめての車椅子生活！
車椅子生活の不安を少しでも解消する目的で、車椅子を取巻く情報を提供しています。
☆ビタミンと栄養辞典！
様々なビタミンや栄養の知識を解説しています。
☆はじめてのセルライト除去！
初心者でもわかりやすくセルライトの知識と除去の方法についてご紹介します。
☆全国のお花見名所１００選
全国のお花見名所１００選では、日本全国にある桜の名所の中から、名桜や名木といわれる桜を厳選、旅先や歴史ある素晴らしいお花見スポットをご紹介
☆０からわかる！アカデミー賞
アカデミー賞のキホンから、アカデミー賞の部門や映画祭、オスカー像についてなどアカデミー賞が、０からわかるサイト。
☆花粉症予防と対策・花粉症ガイド
花粉症予防と対策・花粉症ガイドでは、花粉症の原因やさまざまな症状、予防や対策などわかりやすく説明。
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フランクリン・ミント クラシックカーでは、スタイリッシュでノスタルジックな古き良き時代の名車がコレクションできます。
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中高年や若い世代に急増しているドライアイの症状や原因を解説するとともに、ドライアイの具体的な予防法を紹介。
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ヘビースモーカーだった管理人サブジローが、禁煙に挑戦！血のにじむような禁煙日記を書きながら、禁煙を呼びかけます。喫煙という薬物中毒をこの世から無くしましょう！
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☆女　転職　有利　資格
☆スマートリポは最新のレーザーダイエット
最新のレーザーダイエット、スマートリポ情報
☆花粉症対策おすすめグッズ全国通販
花粉症を軽減するためのアイテムを厳選ご紹介
☆スターバックス徹底研究
スターバックスをとことん楽しむための情報
☆最新映画情報ガイド
最新の映画情報をお伝えします
☆ユーキャンの通信講座案内資料の無料請求ガイド
ユーキャンの資料請求ガイド
☆沖縄でリゾートウエディング
沖縄のリゾートウエディング案内
☆ダイエット最新情報：ダイエットおまかせガイド
ダイエットに役立つ情報サイト
☆美肌・スキンケアの通販ヒット商品ベストガイド
美肌つくりにオススメの情報
☆簡単英会話をマスターして英語でしゃべらナイト！
簡単英会話をマスターするコツ
☆ラメンテオーロラシューティカルG
自宅で美肌つくりならラメンテオーロラシューティカルG
☆マウス症候群
マウス症候群対策
☆エルコーニアで脂肪吸引：エルコーニアは最新の脂肪溶解レーザー
脂肪溶解レーザーエルコーニアですっきりボディ
☆禁煙ＳＮＳ
効果的な禁煙の方法を皆で語り合うクチコミサイトです。
☆公共料金の支払いは、クレジットカードが便利でお得！
公共料金クレジット払いのお役立ち情報
]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.123 2006-12-05T14:01:21Z 2007-11-27T13:24:52Z

禁煙サイト総合リンク集：リンク集

手湿疹事典
手湿疹に関する知識を身につけて、早く手湿疹を改善しましょうね！
☆チベット体操でアンチエイジング
チベット体操はアンチエイジング効果もある今話題の体操。チベット体操の効果でアンチエイジング（若返り）、毒素排出、ダイエットしましょう。
☆フィナステリド錠を飲む前に
育毛剤プロペシア（万有製薬）の成分であるフィナステリドについて、AGA（男性型脱毛症）に対する効果や副作用など解説したサイトです。
☆アトピーにやさしい生活応援！
アトピーの情報とお肌にやさしい商品を紹介します。
☆経皮毒がわかる
経皮毒がどんなものなのか、けい皮毒の原因や症状、経皮毒に関わる化学物質などについて、わかりやすくまとめました。
☆かつら（カツラ）事典
男性用かつら、医療用かつら、女性用ウイッグなどカツラに関する情報をまとめています。
☆身長事典　平均身長・低身長・身長を伸ばす方法
身長に関する情報をまとめたサイトです。
☆ヒアルロン酸事典
ヒアルロン酸のおすすめ商品やヒアルロン酸の基礎知識がわかります。
☆経皮毒事典
経皮毒（けいひどく）についての情報サイト。経皮毒や経皮毒に関する有害化学物質の知識を身につけよう。
☆フェイスリフト事典
フェイスリフトのについて説明します。まずはフェイスリフトの基礎知識を理解しましょう！
☆ヒアルロン酸注射・注入事典
美容整形で気軽に受けられるプチ整形ヒアルロン酸注射･注入についてまとめたサイトです。
☆AGA事典
AGA（男性型脱毛症）に関する情報サイトです。AGAとは何か、AGAの症状や治療法など様々な点からAGAについてまとめてあります。
☆自毛植毛がわかる植毛ガイド
植毛の中でも主に自毛植毛に関する情報をまとめたサイトです。
☆足湯ガイド
全国の足湯温泉（無料も含む）や足湯のデトックス効果、ドクターフィッシュを使った足湯などの様々な足湯に関する情報をお伝えします。
☆肌荒れ対策ガイド
にきび、ストレス、乾燥、妊娠中や産後の肌荒れなど様々な肌荒れの原因や対策、治療法などをまとめています。
☆夜泣き対策 赤ちゃんと子供の夜泣き
赤ちゃん、子供の夜泣きの原因や対策をまとめたサイトです。
☆メソセラピー事典
美容整形メソセラピーについての情報サイト。メソセラピーの方法や効果、メソセラピーを施術している美容整形外科クリニックなどまとめています。
☆エンダモロジー事典
セルライト除去法の１つである美容整形技術エンダモロジーについての情報サイトです。
☆セルライト除去対策
セルライト除去対策としての自宅マッサージや美容整形方法、エステなどセルライトを除去、解消、撃退するための情報をまとめています。
☆敏感肌対策ガイド
敏感肌のスキンケア、敏感肌用の化粧品選びのポイントなどまとめた情報サイトです。
☆自宅で簡単ネイルアート講座
自宅で簡単にできるネイルアート講座「AOIネイル講座宅急便」の紹介です！
☆乾燥肌対策ガイド
乾燥肌対策ガイドは、乾燥肌が気になる人のためのガイドサイトです
☆うつ病・気分障害～うつの対応
意外と知られていないうつについての最新の正しい知識を分かりやすくまとめてあります。カウンセリング・治療を受けに行く前に
☆うっかり女医ゆきの（裏）精神科日記
精神科の女医うっかりゆきさんのメルマガ「うっかり女医ゆきの精神科日記」の裏編集後記ブログです。
☆精神医学用語集
精神医学関連、健康・医学関連用語集を集めたサイトです。
☆心と睡眠・精神の医学
精神医学や心身医学、睡眠学用語、精神科、精神病院にまつわる様々を、子育て精神科医ゆきさんが独自に分かりやすく解説しているサイトです。
☆介護福祉士の国家資格
介護福祉士の資格取得を目指す方に必要な情報を伝えてくださるサイトです。あなたの疑問の答えがここにあります。
☆精神保健福祉士・精神保健分野の福祉職！
精神保健福祉士は精神障害者の福祉や介護に携わる重要な仕事。その国家資格取得を目指す方に役立つ情報を詳しく伝えて下さいます。
☆病気のしくみ～病気の解剖生理学
的確な看護・介護を行うために必要なからだの仕組みと知識を、図解入りで分りやすく教えて下さいます。
☆うまいな！アイスクリーム
これを読めばあなたもアイスクリーム博士。アイスクリームの魅力にとりつかれます♪
☆アロマセラピストになろう
アロマセラピストになって、内面・外面から美しくなろう！
☆毎週１問で完全理解！ニ級建築士製図試験　エスキース道場
二級建築士設計製図試験のエスキース問題を配信しています。完全オリジナル問題で、あなたもエスキースは怖くない！
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巷に溢れるオンラインカジノ攻略法を紹介しながら、ルーレットで１ヶ月１０万円稼ぐ方法を研究していくサイトです♪
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車の運転や洗車のコツ、メンテナンス法、維持費節約や燃費向上の秘訣等の情報が満載！
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ジャニーズ事務所に所属している（していた）アイドルのプロフィールやエピソード等を紹介した辞典サイト。ジャニーズファンなら是非とも知っておきたい情報が満載！
☆ネットで稼ぐ為の無料レポート無料小冊子
ネットで稼ぐ為には無料でできることから軽く始めてみることが大切です。まず始めにネットで稼ぐ為に読んでおくべき無料レポート、無料小冊子を厳選して紹介します。
☆アンチエイジングライフ
アンチエイジングや健康など、役に立つ情報サイトが沢山見つかります♪
☆子供と慢性疲労症候群
慢性疲労症候群に関する情報と子供の疲労についてお伝えするサイトです。
☆光豊胸・IBE光豊胸
光を当てるだけでバストアップすることが可能なことから女性雑誌や芸能人の間で話題の豊胸術、「IBE光豊胸」についての総合情報サイト。
☆自閉症・じへいしょうのおともだち
あなたには自閉症のおともだちがいますか？自閉症のお友達との接し方、自閉症についての簡単な説明がのっています。
☆気分障害の対応・対策
気分障害の対応、対策、病院の利用の仕方、周囲の人たちから病院受診を勧める方法、自分でもできる認知の解説など。
☆統合失調症の原因・治療
統合失調症の原因や経過、症状と治療、薬について分かりやすくまとめました。
☆相互リンク・Search Dajax!
相互リンク募集中。特に地域活動を応援します。
☆健康の総合情報サイト　健康元気
健康についての有益な情報やリンクがたくさん揃っています♪
☆ノロウイルスの予防法と基礎知識
ノロウイルス・感染症胃腸炎が流行しています。赤ちゃんや幼児、お年寄りがかかりやすいノロウイルス・感染症胃腸炎についての予防法と基礎知識。
☆通販生活 ☆公共料金 ☆融資 ☆花粉症 ☆スターバックス ☆映画 ☆通信講座 ☆沖縄ウエディング ☆保険 ☆ダイエット ☆美肌スキンケア


]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.116 2006-11-26T13:42:57Z 2007-10-18T09:04:14Z

禁煙サイト総合リンク集：ハワイで新禁煙法施行

ハワイ州では2006年11月16日より、新禁煙法Healthy Air & Workplaces Law）が施行されました。 これは、州や郡が定める公共の場所が禁煙区域と設定されるもので、非喫煙者の健康を間接喫煙の害から守ることを目的としています。 ハワイ州観光局の11月1日付けの情報では、ハワイ州より報告が入っていろ喫煙可能な場所は次のとおりだそうです。 A. ホノルル国際空港屋外エリア 　【国際線ターミナル】 　　1. インターアイランド・ターミナルと国際線到着ビルの間1 階中央部分 　　2. 1 階ダイアモンド・ヘッド側グループツアー・エリア（Diamond Head GroupTour Area） （屋根、囲いのない部分） 　　3. 屋根、囲いのない公共駐車場、ならびに各レンタカー会社駐車場（ただし、下記※をご参照ください） 　　4. 2 階チケットカウンター前の道路中央帯 　　5. 駐車場の5 階（ただし、下記※をご参照下さい） 　【インターアイランド・ターミナル】 　　1. 1 階インターアイランド・ターミナルと国際線ターミナルの国際線到着ビル間 マカイ側グループツアー・エリア(Makai Group Tour Area) 　　2. 駐車場の7 階（ただし、下記※をご参照ください） 　【コミューター・ターミナル】 　　1. コミューター・ターミナルの前の道路中央帯 　　2. 公共駐車場 B. ビーチやビーチパーク（海洋生物保護区指定のハナウマ湾を除く）、公園 C. ホテルやモーテルなどの宿泊施設の喫煙ルーム（客室数全体の20％までを 喫煙ルームとすることが可能）、喫煙スペース D. 民間もしくは半官半民の老人ホームや長期ケアホーム（施設） E. 個人の住居 等 ☆各宿泊施設喫煙ルーム、喫煙スペースの有無等は宿泊施設により違っていますので、事前に確認したほうがいいようです。 ※喫煙可能な場所でも、出入り口や窓、階段、エレベーター、換気装置部分より20 フィート（約6 メートル）圏内は禁煙区域となるそうですのでご注意ください。 禁煙となる主な公共の場所は以下の通りです。 A. 州や郡が所有する建物 B. レストラン、バー、ナイトクラブ C. ショッピングセンター D. 空港内、公共交通機関（バス・タクシー等） E. ホテルのロビーや通路 F. スポーツ・アリーナ、屋外アリーナ、スタジアム、円形競技場等の座席部分 G. チャイルドケアや介護施設に使用している個人の住居 等 ※上記禁煙となる場所の出入り口より20 フィート（約6 メートル）圏内も禁煙区域となります。 この法律に違反した個人には最大50 ドル、また企業には最大500 ドルの罰金が課せられるそうです。 tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.115 2006-11-25T00:05:30Z 2007-10-18T09:03:24Z

禁煙サイト総合リンク集：ニコチンガムとは？

ニコチンへの薬物依存症に陥っていて、 なかなか禁煙できない人のために考案されたのがニコチン代替療法です。 これは、タバコ以外のものでニコチンを摂取し、 その摂取量を徐々に減らしていくと同時に禁煙指導をして、 禁煙を成功させようというものです。 ]]> ニコチンガム。 スウェーデンのレオ社（現ファルマシアレオ社）が1973年に開発したもので、 ニコチン以外には何も含まれていないガム状の薬剤です。 禁煙を試みているときは、口さびしさから ついタバコに手を伸ばしてしまうということがあるようですが、 そういうときにニコチンガムを噛むと、 ニコチンの作用で血中のニコチン濃度が上がり、ある程度 禁断症状を和らげることができます。 欧米では臨床使用の蓄積により、ニコチンガムの有効性と安全性が確認されています。 使用が認められている国は、現在世界で50カ国以上。 日本でも最近、薬局・薬店などで販売されるようになりました。 ただ妊娠中や授乳期の女性、重度の虚血性心疾患がある人、 アルコール依存症の人などは使用できないので、注意してください。 ニコチン代替療法<・strong>としては、ガムのほかに 皮膚からニコチンを吸収する、ニコチンパッチ/strong>もあります。 ]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.106 2006-11-17T06:48:48Z 2007-10-18T09:02:45Z

禁煙サイト総合リンク集：タバコとは？

タバコ（煙草）はナス科Nicotiana属の一年草の亜熱帯性植物”タバコ”の葉を乾かして作られた嗜好品。 植物としてのタバコ（葉タバコ）の生産量は、全世界で635万トン（2002年）、その3割以上を中国で生産しています。 2位以下はブラジル、インド、アメリカ、ジンバブエ、トルコ、インドネシアなど。 全世界での生産量は、1991年からの約10年間で100万トン以上減少しています。 ]]> Nicotiana属には約50の種がありますが、大規模な栽培種は、ニコチン含有量が高く商業的に価値がある2種に限られます。 主な品種は、火力乾燥を行い葉が黄色い状態で乾固させる黄色種、褐色になるまで空気乾燥を行うバーレー種、葉巻種およびオリエント種。 その他地域固有品種も数多く、日本国内では在来種と呼ばれています。 日本の生産量は約5万トン。2004年の生産量は上位では宮崎県、熊本県、岩手県、鹿児島県、青森県の順となっています。（品種によって違いがあり、黄色種は南九州、バーレー種は北東北が主産地） 生産されているのは、黄色種（ブライトエロー、バージニア、コーカー、MC, つくば）とバーレー種（バーレー２１、たいへい、みちのくなど）など。 両切りタバコや刻みタバコの時代に主流を占めていた在来種は、現在、熊本県を中心とする九州山地一帯、福島県、栃木県、茨城県、徳島県で、5品種が僅かに栽培される程度となっています。 日本でタバコの製造を行っているのは、日本たばこ産業（JT）のみ。 葉タバコの栽培はたばこ事業法の定めによって、JTと契約した農家だけが原料用として栽培することができ、契約農家には種子が無償で配付されます。 またたばこ事業法は、、農家が売り渡す葉タバコ全量の購入をJTに義務づけています。（原料として使用できないものを除く） 1本に着生する30枚から40枚の葉のうち、葉タバコとして採取するのは約6割。 これは位置によってニコチンの含有量が異なるためです。 「タバコを吸う（喫煙）」とは、主にタバコの葉を加工した物に火をつけて、発生した煙を吸入する行為のことをいいます。]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.105 2006-11-17T06:42:30Z 2007-10-18T09:01:59Z

禁煙サイト総合リンク集：タバコによる身体的な害について。

タバコの煙には、喫煙者が直接吸う主流煙と、たばこの先から立ち上る副流煙、喫煙者のはき出す呼出煙があります。 喫煙者がたばこの主流煙を吸うことを、能動喫煙（のうどうきつえん）といいます。 ]]> 受動喫煙といいます。 この副流煙と呼出煙が交じり合ったものを、環境たばこ煙(ETS)といいます。 タバコの煙は様々な発ガン性物質・発ガン促進物質・心臓血管/呼吸器毒性物質を含んでいるため、「喫煙は百害あって一利なし」とまで言われています。また、これらの有害物質は主流煙より副流煙に多く含まれるため受動喫煙被害が社会問題化しています。 特に新生児や乳幼児は、自発行動が出来ないため、環境たばこ煙を吸わされてしまうことが多く、成長途上で影響も被りやすい事から、周囲の大人の喫煙による被害は、より深刻なものになると考えられます。 米国環境保護局(EPA)は、環境たばこ煙をAクラスの発癌性物質に分類しています。 タバコの煙に含まれる化学物質は3800種ほどで、動物にがんを作るのものはベンツピレンをはじめとする43種類。約200種は有害物質とされています。 タバコ煙の主な成分 * アンモニア、一酸化炭素、タール、二酸化炭素、ニコチン、窒素酸化物、フェノール類 長期間また多量の喫煙は、喫煙者及び周辺者の健康に害を及ぼします。疫学的に喫煙が主原因と言えるものには、次のようなものがあります。 * がん・・・・・肺がん、喉頭がん、咽頭がん、食道がん、膀胱がんなど * 呼吸器系・・・慢性気管支炎、肺気腫（COPD）、気管支喘息など * 循環器系・・・狭心症、心筋梗塞、動脈硬化、動脈瘤、閉塞性血栓性血管炎など * その他・・・・脳血栓、歯周病、 受動喫煙によって引き起こされることが医学的に確認されている病気には、腫瘍（がんなど）や心筋梗塞など死亡数の多いものが数多くあります。]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.104 2006-11-17T06:39:28Z 2007-10-18T09:01:15Z

禁煙サイト総合リンク集：喫煙による精神的な害について。

タバコは身体的な健康被害を及ぼすだけでなく、ニコチン依存症を代表とする精神疾患をもたらします。 ニコチンは中毒性・依存性があり、摂取によって過剰な交感神経興奮後のフィードバックがおこり、離脱症状と呼ばれる神経抑制作用を引き起こします。 ]]> 喫煙依存に陥ると、ニコチン欠乏による禁断症状が喫煙によって緩和されます。これはしばしば「喫煙でリラックスできる」と誤解されますが、実際にはこの繰り返しによって、さらに依存と禁断症状を強めています。 厚生労働省は、現在の日本の喫煙者の半数以上がニコチン依存症であると推計しています。 ある調査によると、若いうちから吸い始めた場合はより刻な影響を及ぼすという結果が出ています。 ニコチンはまた、血管を収縮させ血流を減少させます。体への酸素供給を妨害しますので、喫煙により運動能力が低下することになります。特にスポーツ選手にとっては喫煙は自殺行為ともいえるでしょう。]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.103 2006-11-17T06:34:19Z 2007-10-18T09:00:18Z

禁煙サイト総合リンク集：タバコのその他の害について。

タバコは神経毒を含んでいるため、煙草の誤飲によるニコチン中毒で命を落とすこともあり、タバコの扱いには注意を要します。 特に乳幼児がいる場所での喫煙、タバコの保管には厳重な注意が必要です。 ]]> タバコの臭いに対し嗅覚疲労になりやすく、自身が発するタバコの臭いには無頓着な人もみられます。 【火災】 平成15年版消防白書によると、建物火災の10.6%、林野火災の14.7%がタバコが原因であり、放火に次ぐ主な出火原因となっています。 タバコ火災のうち57.8%が投げ捨て、18.7%が火源の転倒、落下（寝タバコなど）によるものです。 また放火などの犯罪において、火種としてタバコや喫煙具として利用されることもあります。 【歩行喫煙】 歩行喫煙のタバコの火が、他の歩行者等の人体、衣服等を焦がすことがあります。 特に歩行喫煙のタバコは、位置的に小さな子供等の顔面近くの高さで前後に振られながら移動しているため、これが子供に傷害を負わせることがあります。 ]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.102 2006-11-17T06:29:19Z 2007-10-18T08:59:25Z

禁煙サイト総合リンク集：ニコチンについて。

ニコチン (nicotine) はアルカロイドの一種で、揮発性がある無色の油状液体です。（化学式C10H14N2） 主にタバコの葉に含まれ、先進国においては喫煙によって摂取され、最も身近な依存性薬物の一種。神経毒性が非常に強い猛毒です。 「ニコチン」の名前は、1550年にタバコ種をパリに持ち帰ったフランスの駐ポルトガル大使ジャン・ニコ（Jean Nicot）に由来します。 ]]> 喫煙には依存性がありますが、その依存性の原因の第一にニコチンがあげられます。ニコチンには明らかな依存性があることが知られています。 ニコチンは、主に中枢神経および末梢に存在するニコチン性アセチルコリン受容体(nAChR)に作用することで、薬理作用を表すと考えられています。nAChR は中枢神経に広範囲に分布しているため、ニコチンは脳の広い範囲に影響を与えます。 特に依存性の形成に関与する部位として中脳辺縁系のドパミン神経系が挙げられ、この依存性の形成メカニズムは、他の依存性薬物（コカイン、ヘロイン、アンフェタミンなど）と同じです。 中毒性があって、通常量で頭痛・心臓障害・不眠・苛立ちを感じるなどの症状、過量投与では嘔吐、振戦、痙攣、死亡を起こします。 * 人体に対する中毒量は 1-4 mg * 致死量は成人で 50-60 mg、子供の場合 10-20 mg * 「毒物及び劇物取締法」に指定された毒物 ☆タバコの誤食・誤飲によるニコチン中毒では、軽症では嘔気や、脈拍上昇・呼吸促迫などの刺激・興奮症状、重くなると徐脈・痙攣・意識障害・呼吸麻痺などの抑制症状が見られます。 乳幼児ではタバコ1本で、成人は2本で致死量に達します。]]> tag:kinen.kenko-joho.info,2006://23.101 2006-11-17T06:26:32Z 2007-10-18T08:58:38Z

禁煙サイト総合リンク集：禁煙に関する社会の動きについて。

◆禁煙化・分煙化 日本では、先進諸国の中で最も喫煙率が高く、その汚名を返上するために、21世紀はじめから禁煙に関する運動が活発化。 公共の場所・交通機関等での禁煙化、企業内での禁煙化・分煙化も進んでいます。 飲食店・商店では店内原則禁煙で、喫煙所を別に設けたり、空調によって喫煙場所からの煙が他に流れないようにするなどの工夫も見られるようになりました。]]> ◆広告や包装 「喫煙は、あなたにとって肺がんの原因の一つとなります。疫学的な推計によると、喫煙者は肺がんにより死亡する危険性が非喫煙者に比べて約2倍から4倍高くなります。」 など8種類の文言から2種類を、たばこ製品の包装の主要な2面へそれぞれ30%以上の面積を使って表示するという注意表示が義務づけられています。 しかし、諸外国にはこれ以上に厳しい警告表示を義務づけている国もあり、日本でもさらに表示や広告を強く規制するべきだという意見もでています。 ◆メディアでのコマーシャル 放送、新聞、雑誌などのメディアによるコマーシャルが、青少年の喫煙を促すなどとして、段階を追ってコマーシャルを規制する動きが出ています。 1985年の時間帯によるテレビコマーシャル放送禁止に始まり、自主規制の拡大、広告の法的な禁止など、年を追って規制の範囲が広がっています。